~ Chia Seed Oatmeal Breakfast Bowl...

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Alhamdulillah diberi kesempatan untuk bersiaran kembali setelah sekian lama dapur alam maya ni bercuti. Sekali lagi hari ini SDC ingin berkongsikan beberapa gambar menu sarapan yang mudah untuk disediakan.

Chia Seed Oatmeal Breakfast Bowl ini merupakan antara sarapan sihat lagi berkhasiat serta mengenyangkan untuk memulakan hari kita. Ianya sangat sesuai diambil semasa sarapan pagi. Kita hanya perlu sediakan Organic Rolled Oats, Chia Seeds, Susu rendah lemak atau air ( Diana hanya bubuh air ), Greek yogurt, buah-buahan serta warmed blueberries. Bertambah sedap jika dimakan bersama no added sugar peanut butter. Anda pasti akan menyukai gabungan rasanya yang sedap ni. Cubalah!

BACA SELANJUTNYA / READ MORE >>>

~ Overnight Oat Breakfast Bowl...

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Alhamdulillah bertemu kembali. Masih bersama overnight oats untuk entri kali ini. Overnight oats sememangnya pilihan Diana ketika sibuk melanda. Masih sibuk untuk beberapa minggu ini. Jika tiada pilihan inilah menu yang paling mudah untuk disediakan.

Diana suka makan overnight oats ni bersama buah-buahan dan kacang panggang hancur serta 1 tsp homemade peanut butter. Sedap!

BACA SELANJUTNYA / READ MORE >>>

~ Overnight Oats...

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Sarapan sememangnya perlu diambil setiap pagi. Namun sering diabaikan dan ini merupakan salah satu punca kenapa kita berasa lapar dan ianya akan mendorong kita untuk makan lebih dari saiz portion sepatutnya.  Jangan jadikan sibuk dan tiada masa untuk menyediakan sarapan sebagai alasan tidak dapat mengambil sarapan. Overnight oats merupakan salah satu sarapan yang sangat mudah untuk disediakan. Bukan sahaja mudah disediakan, malahan ianya sedap dan mengenyangkan. Apa kata kita masukkan menu ini ke dalam menu sarapan kita.

BACA SELANJUTNYA / READ MORE >>>

~ Resipi Roti Bakar...

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Alhamdulillah bersiaran kembali bersama menu sarapan hari ini. Menu macam ni merupakan salah satu menu kegemaran Diana. Ianya mudah untuk disediakan dan yang amat penting ianya merupakan menu yang sihat. Nak tau apa yang ada di atas roti tu, jom semak bahan-bahan dan cara penyediannya di bawah.

ROTI BAKAR

Bahan-Bahan

• 2 keping roti wholemeal _ dibakar
• 1 biji telur goreng mata
• 1 tsp homemade peanut butter
• 1/2 biji pisang _ dibelah 2
• 1 tbsp low fat Greek yogurt
• Smooth & creamy cream cheese SCS
• Kacang tanah panggang yang telah dihancurkan
• Blueberries
• Pea sprouts
• Lettuce

Bahan-Bahan A

• Cinnamon powder
• Smoked paprika
• Chilli flakes
• Garlic powder
• Parsley flakes
• Biji bijan panggang

Cara-Cara

• Ambil sekeping roti bakar dan sapukan cream cheese di atasnya.
• Kemudian letakkan lettuce dan telur goreng mata di atasnya.
• Taburkan bahan-bahan A dan letakkan pea sprouts di atasnya. Ketepikan.
• Ambil sekeping lagi roti bakar dan sapukan yogurt dan homemade peanut butter di atas roti.
• Letakkan hirisan pisang dan taburkan cinnamon powder serta kacang tanah panggang yang telah dihancurkan.
• Makan bersama blueberries.

BACA SELANJUTNYA / READ MORE >>>