~ Resipi Nasi Goreng Bunga Kobis...

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Alhamdulillah bersiaran kembali bersama entri kedua untuk hari ini. Terima kasih kepada yang masih sudi singgah di blog ini. Seperti yang Diana maklumkan di entri tadi, ada entri tertangguh yang perlu dikongsikan bersama anda semua. Ini lah resipi yang dimaksudkan, Nasi goreng bunga kobis.

Nasi goreng bunga kobis merupakan salah satu menu orang yang mengamalkan diet rendah karbohidrat. Ianya sedap dan yang penting mengenyangkan. Tetapi jika anda baru bermula dengan diet atkins dalam fasa 1, adalah lebih baik anda menyukat kuantiti bunga kobis dan brokoli tu ya. Jangan pula fikir kita boleh makan sebanyak-banyaknya tau. Diana memang tidak akan sentuh tentang fasa-fasa diet atkins ya di sini. Anda boleh cari maklumat tu sendiri kerana ramai dah yang kongsi berkaitan diet tersebut.

Jom kita semak resipi untuk kali ini. 

NASI GORENG BUNGA KOBIS

Bahan-Bahan 

• 2 cawan bunga kobis yang dipotong kecil _ ( kisar sederhana halus dengan menggunakan food processor )
• 1 cawan brokoli _ dipotong kecil
• 40 gm daging ayam kisar
• Sedikit udang kering _ direndam dalam air panas, tos, bersihkan dan ditumbuk kasar
• Sedikit ikan bilis _ bersihkan
• 1 biji telur
• 1 ulas bawang putih _ dicincang
• Sedikit lada hitam kisar
• Minyak zaitun untuk menumis
• Daun sup _ dihiris
• Daun bawang _ dihiris
• Cili padi _ ( optional )
• Garam secukup rasa

Cara-Cara

1. Panaskan minyak di dalam kuali dan tumiskan bawang putih, cili padi dan ikan bilis hingga kekuningan.
2. masukkan udang kering dan goreng seketika.
3. Masukkan ayam dan masak hingga ayam empuk.
4. kemudian masukkan brokoli dan gaul rata.
5. Setelah brokoli layu, bolehlah dimasukkan bunga kobis kisar, lada hitam kisar dan garam secukup rasa.
6. Sesuaikan rasa dan tutupkan api.
7. Hidang bersama hirisan timun dan telur mata.

BACA SELANJUTNYA / READ MORE >>>

~ Resipi Ikan Tenggiri Panggang...

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Bersiaran kembali bersama resipi Ikan Tenggiri Panggang. Ikan tenggiri kalau dimasak panggang macam ni sememangnya kegemaran Diana. Makan bersama sambal cili. Aduuuh!! Sedapnyaaa. Nak masaknya pun mudah. Diana pasti ramai yang sudah tahu cara nak panggang ikan tenggiri kan. Tapi Diana kongsi jugalah resipi campak-campak ni buat rujukan dikemudian nanti ya.

IKAN TENGGIRI PANGGANG

Bahan-Bahan

• Ikan tenggiri _ dibersihkan dan dikelar
• Bawang putih _ diparut
• Halia _ diparut
• Jus lemon
• Lada hitam kisar
• Minyak zaitun
• Garam 

Cara-Cara

1. Campurkan garam, parutan bawang putih, parutan halia dan minyak zaitun ke dalam manggkuk yang sesuai. Gaul rata.
2. Sapukan pada bahagian perut dan pada keseluruh ikan hingga rata.
3. Taburkan lada hitam kisar pada keseluruhan ikan. Perap ikan selama 30 minit.
4. Panggang ikan sehingga ianya masak.
5. Hidang bersama sambal cili kegemaran anda.

BACA SELANJUTNYA / READ MORE >>>

~ Resipi Mee Telur Sup...

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Sejak Diana mengamalkan diet rendah karbohidrat ni.. Diana memang tiada masalah langsung jika tidak mengambil sumber karbohidrat utama iaitu nasi. Tetapi Diana akan kalah dengan godaan roti dan mee. Sememangnya Diana penggemar cinnamon bread dan mee. 

Namun, Diana tidak jadikannya sebagai satu alasan untuk mengalah dalam perjalanan diet Diana ni. Bermula Sept 2016 hingga Jan 2017, berat badan Diana telah turun sebanyak 19 kg dengan mengamalkan diet atkins. Selama 4 bulan tu Diana amalkan clean diet. Kena fahami dulu apa itu diet atkins ya jika anda ingin berdiet atkins. Diet atkins ni mempunyai 4 fasa. Kena fahami setiap fasa tersebut sebelum anda memulakan diet tu ya.

Diana tidak akan sentuh apa itu diet atkins di sini. Anda sendiri boleh merujuknya atau google apakah itu diet atkins. Banyak informasi tentang diet atkins telah dikongsikan di alam maya ini. Jadi luangkan sedikit masa untuk membaca apa itu diet atkins.

Baiklah.. Sekarang ni Diana dalam fasa mengekalkan berat badan yang ada. Nak kurus tu memang mudah tetapi nak mengekalkannya tu agak sukar sedikit bagi Diana. Jadi, Sekiranya kita sudah mendapat berat badan yang kita ingini.. Jangan pula lupa diri dengan godaan pelbagai makanan yang sedap-sedap ya.. Hehehe.. In Shaa Allah.. pasti boleh kawal nafsu makan.. Jadi Mee Telur Sup ni merupakan salah satu menu yang Diana ambil sekarang. Anda boleh rujuk resipinya di bawah ya.

MEE TELUR SUP

Bahan-Bahan Untuk Mee Telur

• 2 biji telur
• 1 1/2 tbsp air
• Garam
• Serbuk lada putih

Cara-Cara

1. Campurkan kesemua bahan-bahan di atas ke dalam mangkuk yang sesuai. Pukul sebati.
2. Dadar nipis adunan seperti mendadar telur. Angkat dan gulung dengan kemas. Potong dengan pisau. Caranya anda boleh rujuk di entri lepas KLIK DI SINI.
3. Susun sedikit mee telur di dalam mangkuk.
4. Ketepikan.

Bahan-Bahan Untuk Bebola Udang

• 120 gm udang yang telah dibuangkan kulit, kepala ( simpan kepala udang untuk kegunaan nanti ) dan dibersihkan ( dalam 5 ekor udang bersaiz besar )
• 1/4 tsp minyak bijan
• Sedikit daun kucai _ hiris halus
• Sedikit daun sup _ dihiris halus
• Sedikit daun bawang _ dihiris halus
• Garam secukup rasa
• Lada putih kisar

Cara-Cara

1. Cincang udang hingga halus. Masukkan udang ke dalam mangkuk bersama kesemua bahan. Gaul rata.
2. Ketepikan.

Bahan-Bahan Untuk Sup

• Sayur bayam atau sayur sawi _ dipotong ikut suka
• 5 kepala udang 
• 1 hirisan nipis halia _ dimayang halus
• 1 ulas bawang putih _ dihiris
• Air secukup kegunaan
• Lada putih kisar
• Garam secukup rasa
• Minyak zaitun untuk menumis

Cara-Cara

1. Panaskan sedikit minyak zaitun di dalam periuk. Masukkan bawang putih dan halia. Tumis sehingga kekuningan.
2. Kemudian masukkan air dan biarkan ianya mendidih.
3. Masukkan kepala udang, basahkan tangan dengan air dan ambil sedikit adunan bebola udang di atas. Masukkan ke dalam sup dan tambahkan garam dan lada putih kisar secukup rasa.
4. Masukkan sayur bayam atau sayur sawi dan biarkan ianya masak.
5. Sesuaikan rasa dan tutupkan api.
6. Tuangkan sup ke dalam mangkuk yang berisi mee telur tadi.
7. Taburkan dengan hirisan daun bawang dan nikmati ketika ianya masih panas.

BACA SELANJUTNYA / READ MORE >>>

~ Resipi Nugget Ayam & Bayam...

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Pertama sekali, Diana mohon maaf sebab blog ni agak kelam kabut sedikit dalam beberapa minggu ni. Diana cuba untuk perbaikinya secepat mungkin ya. In Shaa Allah semua entri akan ada seperti biasa..

Seperti mana yang anda telah sedia maklum, Diana sekarang ni sedang mengamalkan diet rendah karbohidrat. Sekarang ni Diana dalam fasa mengekalkan berat badan yang ada.  In Shaa Allah.. Jadi, Nugget ayam & bayam ni merupakan salah satu menu yang Diana ambil. Ianya amat sesuai untuk diet rendah karbohidrat. Ingin mencubanya? Boleh semak resipinya di bawah ya.

NUGGET AYAM & BAYAM

Bahan-Bahan

• 150 gm dada ayam yang dicincang / daging ayam kisar
• 3 biji telur
• Segenggam sayur bayam _ cuci, toskan dan dihiris halus
• Keju cheddar parut
• Garam
• Lada hitam kisar
• Lada putih kisar
• Minyak untuk menggoreng
• 1 biji putih telur

Cara-Cara

1. Masukkan ayam, telur dan garam ke dalam food processor dan kisar hingga hancur dan sebati.
2. Tuang ke dalam mangkuk yang sesuai.
3. Tambahkan bayam, keju cheddar parut, lada putih kisar dan lada hitam kisar. Gaul rata.
4. Masukkan adunan ke dalam loyang yang telah disapukan dengan sedikit minyak zaitun dan kukus sehingga ianya masak.
5. Keluarkan dari loyang dan potong ikut suka.
6. Panaskan minyak dan sementara itu celupkan nugget ayam ke dalam putih telur.
7. Goreng nugget ayam sehingga kekuningan. Angkat dan hidang.

BACA SELANJUTNYA / READ MORE >>>

~ Chicken & Spinach Egg Muffins Recipe...

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera...

Lamanya Diana tidak bersiaran di sini. Apa khabar anda semua? Doa dan harapan Diana, moga semuanya sihat sejahtera hendaknya ya. Terima kasih kerana masih sudi berkunjung ke sini walaupun lama tiada entri baru.

Hari ini Diana ingin kongsikan resipi low-carb food. Sesuai bagi orang yang sedang mengamalkan diet yang rendah carb. Resipinya mengenyangkan dan sedap dimakan ketika ianya masih panas lagi.

Jom kita semak resipinya.

CHICKEN & SPINACH EGG MUFFINS

Bahan-Bahan

• Telur 
• Daging ayam kisar
• Sayur bayam _ cuci, toskan dan hiris kasar
• Buah tomato _ buangkan bijinya dan dipotong dadu kecil
• Cili benggala hijau _ buangkan bijinya dan dipotong dadu kecil
• Keju cheddar parut
• Garam
• Lada hitam kisar
• Minyak zaitun

Cara-Cara

1. Panaskan oven pada suhu 175°C. 
2. Pecahkan telur ke dalam mangkuk yang sesuai. Tambahkan garam dan dipukul ringan.
3. Kemudian masukkan daging ayam kisar, cili benggala hijau, tomato, sayur bayam dan keju cheddar parut. Gaul rata.
4. Spray atau sapukan loyang muffin dengan minyak zaitun dan masukkan adunan telur tadi. Taburkan di atasnya dengan sedikit parutan keju cheddar dan lada hitam kisar.
5. Masukkan ke dalam oven dan bakar selama 18-20 minit atau sehingga ianya masak bergantung kepada ketebalan egg muffin anda.
6. Keluarkan dari oven dan nikmati ketika ianya masih panas lagi.

BACA SELANJUTNYA / READ MORE >>>